今日は気温が下がり秋らしい１日になりましたね。
徐々に湿度も下がり気候も変化していきます。
髪やお肌もバランスを崩しやすい時期です。
特に秋はお肌のトラブルが多くなりやすいです。
夏の湿度による不調から乾燥へと変化していきますので
潤いをしっかりとチャージすることが重要です。
ただ夏の疲れなどでお肌の新陳代謝が落ちていたりすると
毛穴のつまりや角質が残ってしまったりと栄養が
きちんと吸収されない状態になってしまいます。
ヘッドスパではクレンジグと栄養補給を同時に行いますので
しっかりと秋に向けてのケアができます。
コンディションを整える事によってお家でのホームケアも
効果が出やすくなります。
また内側から潤すことも重要ですので季節のフルーツや
甘味のあるサツマイモや山芋、人参、また白ごまや白キクラゲ、ユリ根
などの白い食材、栗やクルミなどの木ノ実などが
体を内側から潤してくれます。
しっかりと季節の変化に順応していきたいですね。
むらた
