良いお天気ですね。

穏やかな週末になりそうですね。

この季節は特に冷えに悩まされている方が多いと思います。

体が冷えると血行不良が起きてしまうので

頭皮への血流も悪くなってしまします。

結果、髪に十分な栄養が補給されずに

様々なトラブルを引き起こしてしまいます。

しっかりと冷え対策をしたいですね。

食材ですと少し辛みのあるしょうがやネギなど

を取り入れたり赤身のお肉やえび、しいたけ、黒ごまや

海藻類などを摂取していただくと良いと思います。

春にむけてしっかりとエネルギーを蓄えたいですね。　むらた