「流れ」を意味するflow
漢方で気の流れを司るとされる「肝」に働きかけ
自律神経のバランスを整えます。
心と体の状態を知る五臓チェック
□ イライラしやすい◻︎緊張しやすい
□ 下痢・便秘を繰り返す◻︎月経痛◻︎月経不順やPMS
□ 肩こり◻︎痺れや痙攣◻︎めまい◻︎眼精疲労
□ 爪が薄くてもろい◻︎こむら返り◻︎頭痛
□ 胸、脇腹、みぞおちの張った感じ
□ 寝つきが悪く、途中で目が覚める◻︎肌荒れ、吹き出物
使用精油 １００％オーガニック
ベルガモット、グレープフルーツ、ライム、フェンネル
ラベンダー、クラリセージ、ネロリ、フランキンセンス
肝は五行の木に対応した臓器です。 草木がのびのびと枝葉を
伸ばすように、全身の気が巡ることによって身体の健康を維持
しています。自律神経と関わりが深くストレスなどによって気
の巡りが悪くなることによって機能の失調を起こします。
また、ホルモンバランスとも関わりが深く婦人科系のトラブル
とも関わりが深い臓器です。
精神面への作用
＊ ストレスなどを内側に溜め込んでしまい、うまく発散
出来ないような時、抑圧された感情を解放し 心身を
リラックスした状態に導きます。ベルガモット、ライム
グレープフルーツといった柑橘系の精油が滞った気を巡らせ
ラベンダー、クラリセージ、ネロリといった精油が
副交感神経の働きを高め、緊張をほぐし、ストレスや怒り
といった感情を沈めます。
＊ ライム、ラベンダー、クラリセージ、フランキンセンスと
いった精油が頭をクリアにして直感力を高め、ご自身が何を
求めているかを明確にしてくれます。
身体への作用
＊ 肝は消化器の働きをサポートしているため、柑橘系やネロリ
フェンネルなどの精油がストレスによって引き起こされる
胃腸の不調を緩和します。
＊ ブレンド全体として気を巡らせホルモンバランスを整える
ことによって、月経痛やPMS、月経不順などを調整する様
働きかけます。
お肌や髪への作用
＊ ラベンダー、ネロリ、フランキンセンスなどの精油はお肌に
潤いを与え、スキンケア効果が高いとされています。
またフェンネル、クラリセージなどは女性ホルモンの
バランスを整えることでお肌の状態を向上させます。
柑橘系が気の巡りを良くすることから、ブレンド全体
としては、ストレスや月経時の肌荒れに効果を発揮します。
養生のポイント
＊ アロマの香りや柑橘類や香味野菜など香りの良い食品を
取り入れることによって、気の巡りが良くなります。
＊ 軽めのジョギングやウォーキングは、全身の帰結を巡らせる
ためお勧めです。
＊ 深呼吸やヨガや気功など呼吸を深める運動は、副交感神経を
優位にしてストレスを緩和します。
＊ 眼精疲労によっても、肝の機能は失調するため、パソコンや
スマートフォンなどによる目の酷使に注意をしてください。
＊ ストレス以外にも、急激な気温差や気圧の変化など、環境の
変化によっても、自律神経のバランスが崩れてしまうので、
注意が必要となります。
影響を受けやすい。自然現象
＊ 風、気圧の変化、春