seasonal blend
毎月、内容が変わる季節のブレンドです。
7月のブレンド
心と体の状態を知る五臓チェック
□疲労、倦怠感 □喉の乾き □食欲低下 □頭痛 □めまい □イライラ、不安感 □冷えのぼせ□軟便、下痢 □排尿痛、尿のにごり □寝つきが悪い □夢が多い □吹き出物
使用精油
100％オーガニック
オレンジ、ベルガモット、ユーカリ、ローレル、ジュニパー、ジャスミン、フランキンセンス、シダーウッド
7月のブレンド
気温も高まり季節は夏へと向かって行きます。強い日差しと気温の上昇に加え湿度の影響に体が順応しにくくなる時期です。さらに、冷房の使用により室内外の温度差によって自律神経が乱れやすく、心身のバランスを崩す方も増えてきます。ベルガモットやジャスミンが自律神経のバランスを整え、メンタルを安定させます。水分摂取が増える事で胃腸や泌尿器系にもトラブルが起きやすくなります。ジュニパーやフランキンセンス、シダーウッドなどが水の代謝を高めます。また、湿気の多いこの時期は、スムーズな呼吸がしづらくなります。ユーカリやフランキンセンスのすっきりとした香りが心地よい呼吸へと導いてくれるブレンドとなっています。
心理面への作用
＊オレンジやベルガモットなどの柑橘類、ユーカリは物事を楽観的に捉え気持ちを明るくしてくれます。
＊ジャスミンの華やかな香りは心の緊張を解し高揚感や多幸感をもたらします。
＊フランキンセンスやローレルは頭の活動が過剰になり、上に上がり過ぎるエネルギーを下に下げ瞑想状態に導きます。
身体への作用
＊ローレルやジュニパー、ユーカリなどのスッキリとした香りは梅雨時期に低下しがちな脳の働きを高めスッキリとクリアな状態に導きます。
＊ユーカリやフランキンセンスは湿度と高温による息苦しさを解消して呼吸を深めます。また免疫力を高める事で夏風邪の予防にも役立ちます。
＊ジュニパーやシダーウッドは水分代謝を高め、梅雨時期の重だるい疲労感を軽減します。
養生のポイント
食養生
＊体に取り入れるものの温度に注意が必要な時期になります。冷えた飲食物は内臓を冷やし代謝を低下させます。夏野菜やフルーツなどのもつ体を冷やす性質を上手に取り入れて下さい。また糖分の取りすぎも消化機能の低下に繋がりますので注意が必要です。
動養生
＊発汗のしすぎは気血の消耗に繋がります。適度な運動、運動後の水分、ミネラル補給を心がけて下さい。梅干しは汗のかき過ぎを防ぎ、疲労回復やミネラル補給に役立ちます。
＊筋肉は体内の水分を保持する重要な貯水タンクの役割を果たしています。筋力をつける事が熱中症予防に繋がります。
休養生
＊冷たいものや水分の取りすぎによって胃腸が疲弊するとなかなか寝付けないなど、睡眠の質を低下させます。胃腸を労わる事が睡眠を質を上げ、疲労回復に重要になります。
生活習慣
＊室内外の気温差によって自律神経のバランスがとても乱れやすい時期になります。上手に体温調整の出来る工夫が必要となります。