心理面への作用

＊レモンやレモンマートル、レモングラスなどのレモン調の

　香りは 脳の熱を冷まし集中力やリラックス感を高めます。

＊ブラックペッパーやコリアンダーなどスパイスの精油は

　中枢神経を刺激してやる気や活力を高めます。

＊タイムは中枢神経を鎮静する作用があり、湿度や熱に

　よって起こる不安感やパニック、イライラなどを鎮めます。

 

 身体への作用

＊柑橘類やハーブ、スパイスの精油を多く含み消化器の働き

　を高め消化吸収や水分代謝を促すことによって冷たい

　飲食物によって弱りがちな胃腸の働きをサポートします。

＊冷房などの使用によって冷えも起こりやすい季節です。

　ブラックペッパーやシダーウッド、レモングラスなどが

　血行を促進して冷えや冷えに伴う痛みを和げます。 

＊タイムやレモングラス、レモンマートルなどは抗菌、

　抗真菌、抗ウィルス作用に優れ夏場の風邪や食中毒などを

　予防します。 

 

 

お肌や髪への作用

＊タイムやレモングラス、コリアンダーなどのデオドラント

　効果によって夏場の汗や匂いなどを防ぎます。

 ＊レモンやグレープフルーツなどをはじめとした酸味を含む

　香りは収斂作用で汗のかき過ぎを防ぎます。

 

養生のポイント

＊夏は気の働きが体表に向かい発汗などで体温調整を行なった

　りする為、体内は秋冬に比べて冷えやすい状態となって

　います。 冷たい飲食物で急激に胃腸を冷やす事によって体の

　怠さや疲労感、夏バテなどを引き起こす要因になりますので

　注意が必要です。

＊酸味と苦味のある食材は汗のかきすぎを防ぎ、熱を冷ます

　働きがありますので食材によって上手に暑さ対策を行なって

　ください。

＊近年の激しい気候変動や室内外の気温差などによって

　自律神経のバランスを崩しやすくなっています。体に急激な

　変化を与えない工夫をなさって下さい。