seasonal blend
毎月、内容が変わる季節のブレンドです。
1月のブレンド
心と体の状態を知る五臓チェック
□胃もたれ □食欲不振 □胃痛 □軟便下痢
□便秘 □むくみ □冷え □抑うつ感 □イライラ
□やる気の低下 □吹き出物 □睡眠のトラブル
□動悸、パニック □頭痛
使用精油
１００％オーガニック
レモン、グレープフルーツ、ペパーミント
ジンジャー、マジョラム、ラベンダー
パチュリ、サンダルウッド
年末年始は普段と生活のリズムが変化する方も多く、
移動を伴う環境の変化や食生活の乱れによって
胃腸を中心とした臓器に負担をかけてしまった方が多い
時期となります。冬の寒さも本格化する事で 生活環境も
厳しいため、心身のバランスを一度崩してしまうと回復
までに時間を要する為、注意が必要です。
1 月のブレンドはジンジャーやマジョラム、パチュリ
などを中心に体を温めながら胃腸の機能を回復します。
また、レモンやグレープフルーツなどがアルコールの
摂取で疲れた肝臓を労り、お体リセットをサポート
するブレンドとなっています。
心理面への作用
＊レモンやグレープフルーツ、ペパーミントなどが
頭をクリアにして、長期休暇後の集中力の低下など
を防ぎます。
＊ジンジャーやマジョラムが心を内側から温め気力や
やる気を充実させ、生きる喜びや情熱を
呼び起こします。
＊ラベンダーやパチュリ、サンダルウッドなどがイライラ
や気持ちの落ち込みといった不安定になりがちな
心を安定させる様、働きかけます。
身体への作用
＊レモン、グレープフルーツ、ペパーミントなどは
食べ過ぎやアルコールなどによる胃腸や肝臓の過剰な
熱を冷まし、吐き気や食欲不振、食べ過ぎなどを防ぎ
ます。
＊ジンジャーやマジョラムが体を内側から温める事で活力
を高め冷えによる症状を緩和します。
＊ラベンダーがセロトニンの分泌を増やし、パチュリや
サンダルウッドが脳の活動を鎮静する事で 質の良い
睡眠を促します。
養生のポイント
食養生
＊根菜類やスパイス類などをお食事に取り入れる事で体の
冷えを防ぎましょう。
＊この季節の生ものや冷たい飲み物は体を冷やし免疫力
などの低下に繋がるので注意が必要です。
運動
＊陰の季節の汗をかきすぎる様な運動は生命力の低下に
繋がりますので軽めの運動を心がけて下さい。
睡眠
＊日照時間に合わせて冬は睡眠時間を多くとる事で必要
な栄気を養う事が出来ます。
＊手足の冷えは上質な睡眠の妨げになりますので、入浴
などを利用して体を温めて下さい。
生活習慣
＊冬や一年の中で最も気の働きが低く生命力が低下する
季節です。活動量を減らしたり、睡眠時間を長めにとる
など生活習慣の調整が重要となります。
＊体の溜め込む働きが強くなっていますので、お食事の量
などには注意が必要です。