良いお天気の週末になりましたね。
ただ気温が非常に高くなるようなので
水分補給をしっかりとして熱中症などには気をつけたいですね。
現代社会ではストレスなどによる自律神経の乱れが
肩こりや頭痛の大きな原因になっています。
今回はこの自律神経の整え方のうちのひとつ、迷走神経について
お話しさせていただきます。
迷走神経は脳からお腹にかけて体内の広い範囲をカバーする重要な神経です。
耳の付け根あたりから顔を横に向けた時に浮き出る胸鎖乳突筋付近に通っています。
ストレスがかかって緊張状態にあると自律神経のうち交感神経が
優位になり呼吸が浅くなったり血管が収縮して
血行が悪くなったして肩こりなどを引き起こします。
迷走神経は自律神経のうちリラックス状態の時に優位になる副交感神経の
大部分を占めています。
この迷走神経の刺激によって心拍数、呼吸、血圧などが本来あるべき状態に戻って
いきます。
リンクのヘッドスパではこの迷走神経の刺激も行い体のバランスを整えていきます。
ヘッドスパの後はとてもリラックスした状態になります。
またご自分で耳を回したり、ひっぱりするだけでも迷走神経への刺激になります。
口をパクパクするだけでも効果があります。
普段からのケアと定期的なヘッドスパで肩こりから解放されたいですね。
それではよい週末を
むらた
