ヘッドスパで体質改善

今日はどんより曇り空ですね。

昨日より気温も下がり気温差や湿度の影響で

お疲れの方も多いのではないでしょうか?

 

美しい髪のためには健康な体が不可欠です。

ただ年々、気候も不安定な状態が多くなり

体調管理がとても難しくなってきていますね。

 

これから迎える梅雨や夏を元気に乗り切るためにも

しっかりと体調を整えておきたいですね。

今回はお身体のお疲れチェックをしてみましょう。

質問項目にいくつ当てはまるかチェックしてみてください。

 

□最近だるくて疲れやすい

□あくびがよく出る

□息切れがする

□手足が冷える

□寒がり

□尿の量が多い

□風邪を引きやすい

□汗っかき

□お腹を壊しやすい

□むくむ

 

3つ以上当てはまる項目のある方は元気の素となる

エネルギーが足りていない状態かもしれません。

しっかりと休息をとりお米や穀物類、かぼちゃや芋類、しいたけや

りんご、鶏肉などでエネルギー補給をしっかりとしましょう。

 

最近、ヘッドスパをしていても頭皮が硬く首、肩、背中が

凝っている方がとても多いように感じます。

首のコリは自律神経のバランスを崩し様々のトラブルを

引き起こしやすくなってしまいます。

定期的なヘッドスパにバランスのとれた食事で健康を

しっかりとサポートしたいですね。

 

むらた