• *home
  • *blog
  • *menu
  • *staff
  • *gallery
  • *organic care
  • *salon
  • *online shop
  • *access&info
  • *ご予約&お問合せ

hair&make Link

銀座1-27-7銀座里村ビル6F

tel:03-3562-6677

mail:info@link-ginza.jp

 web予約

 月~ 金 : 8:00 ~19:00

 土,日,祝 : 8:00 ~ 19:00

定休日: 火曜日

リンクオリジナルブランド
リンクオリジナルブランド

ヘアドネーションのご予約方法

news

年末年始休業のお知らせ

6月以降の営業のお知らせ

展示会のお知らせ
展示会のお知らせ
雑誌掲載のお知らせ
雑誌掲載のお知らせ
個人活動のお知らせ 2020/12更新
個人活動のお知らせ 2020/12更新
9.29 gallery更新しました
9.29 gallery更新しました
9.16 gallery 更新しました
9.16 gallery 更新しました

Blog

2020.1.18 サロンでのケア
2020.1.18 サロンでのケア
2020,1,8 展示会日程変更のお知らせ
2020,1,8 展示会日程変更のお知らせ
2020.1.7 1月のブレンド
2020.1.7 1月のブレンド
2021.1.1 新年のご挨拶
2021.1.1 新年のご挨拶
2020.12.3 12月のブレンド
2020.12.3 12月のブレンド
05日 6月 2017

ヘッドスパで冷え性解消

今日は良いお天気ですね。

梅雨入り目前ですから晴れの日がとても貴重ですね。

 

さて最近ではエアコンなどやストレス、食生活の乱れなどの

影響で夏でも冷え性に悩まされている方も多いのではないでしょうか?

 

健康な髪のためにも冷えは大敵です。

最近では平熱が35度台という低体温の方も多いようです。

体温は1度下がることによって免疫力が37%落ちると言われています。

低体温は万病の元ですからしっかりと冷え取りに取り組みたいですね。

 

現代人にとって冷えの大きな原因の一つが運動不足と言われています。

筋肉は体のなかで最大の熱発生器官になります。

特に体の70%の筋肉は下半身に集中しているので下半身を鍛えることが

重要になります。

適度なウォーキングやエレベーターの代わりに階段を登るなどして日常生活の

なかで実践したいですね。

 

夏はシャワーだけという方も多いと思いますが入浴もとても有効な冷えとりに

なります。

この時気をつけたいことがぬるま湯に長時間浸かるということです。

例えばお魚やお肉を強火で調理すると表面だけが焦げてしまい

中は生のままになってしまいますよね?

これと同様で熱いお湯に入ると表面だけが温まって体の芯は冷えたままになって

しまいます。

また発汗によって体の熱を奪われてしまうので逆効果になってしまいます。

体の芯からじんわりと温まるような入浴がコツです。

ぬるま湯に塩や日本酒を入れると芯から温めてくれるのでオススメです。

 

これ以外にも食事はとても重要なのでまた次回、くわしくお話しさせて頂きます。

 

それでは今週も良い一週間をお過ごしください。

 

むらた

tagPlaceholderカテゴリ:
利用規約 | 配送/支払い条件 | プライバシーポリシー | サイトマップ
ログアウト | 編集
  • トップへ戻る