今日はまた気温が上がりましたね。

湿度も高い日が増えてきましたね。

 

梅雨からに夏にかけて体調を崩しがちの方も

多いのではないでしょうか？

体のだるさや倦怠感、むくみや冷え、胃腸の調子を

崩すといったトラブルが多いですよね。

 

中医学などでは胃腸は湿度に弱いと言われています。

日本は海に囲まれた島国なので湿度の影響を受けやすく

胃腸が弱い人が多いと言われています。

ですので梅雨時期以降は湿度が高くなるので胃腸が弱りがちです。

すると体内の水分代謝なども落ちるとむくみが起こったりします。

このうえ冷房や冷たい飲み物などの影響で

冷えも起こってしまったりと体力を奪われ夏頃には食欲もなく

夏バテなんて事態になりかねません。

 

むくみは利湿効果の高いはとむぎや海藻類、とうもろこしや

きゅうり、トマト、緑茶などがおすすめです。

また胃腸を労わるためになるべく火を通した食材を

取り入れたいですね。

穀物類やかぼちゃや芋類などが胃腸の養生にはおすすめです。

また肉類ですと鶏肉は消化が良いのでオススメです。

なつめは薬膳では胃腸にとても良い食材とされています。

最近ではコンビニなどでも置いてあるところもあるので

是非ためしてみてください。

 

毎日の体調管理に加えて定期的にヘッドスパを受けて頂くことに

よって季節の体調に応じたメンテナンスをして頂けます。

この時期ですとやはりリンパを重点的に流して余分な水分や

老廃物の排出を促すように施術をしていきます。

 

湿度に負けず楽しく梅雨を乗り切りたいですね。

 

むらた