予想に反して雨がしっかりと降った午前中でしたね。
日も徐々に短くなり秋の気配を感じる今日この頃です。
誰にでも好きな食べ物や嫌いな食べ物があると思いますが
その食材とご自分の体調との関係を気にされたことはありますか？
体は理由があって必要な食材を求めているということが言えます。
疲れると甘いものを食べたくなるという経験をしたことがある方は
とても多いのではないでしょうか？
甘いものの多くは体のエネルギー源となるブドウ糖を多く含んでいますので
納得です。
最近、女性を中心に人気のパクチーもやはり好まれるのには理由があります。
薬膳的にはシソやセロリ、パクチーなどの香味野菜やハーブは気の滞りを流す
作用があるとされています。
ストレスが溜まり、肩が凝ったり、イライラしたり、お腹が張ったりといった
症状がある時は自然と香味野菜や香辛料を求めてしまうのです。
ですのでパクチー人気の背景にはストレスを抱え込んでいる方が多いという
ことがあるのかもしれません。
何事もバランスが重要ですから偏食や過食は避けたいところですね。
適度な運動やしっかりとした睡眠などでリフレッシュしてストレスを
溜め込まない生活を心がけたいですね。
好きなアロマの香りに包まれながらのヘッドスパはリラックス効果抜群ですので
おすすめです。
むらた
