今日は気温が下がり秋らしい１日になりましたね。

 

徐々に湿度も下がり気候も変化していきます。

髪やお肌もバランスを崩しやすい時期です。

特に秋はお肌のトラブルが多くなりやすいです。

 

夏の湿度による不調から乾燥へと変化していきますので

潤いをしっかりとチャージすることが重要です。

ただ夏の疲れなどでお肌の新陳代謝が落ちていたりすると

毛穴のつまりや角質が残ってしまったりと栄養が

きちんと吸収されない状態になってしまいます。

 

ヘッドスパではクレンジグと栄養補給を同時に行いますので

しっかりと秋に向けてのケアができます。

コンディションを整える事によってお家でのホームケアも

効果が出やすくなります。

 

また内側から潤すことも重要ですので季節のフルーツや

甘味のあるサツマイモや山芋、人参、また白ごまや白キクラゲ、ユリ根

などの白い食材、栗やクルミなどの木ノ実などが

体を内側から潤してくれます。

 

しっかりと季節の変化に順応していきたいですね。

 

むらた