夏のおすすめ薬膳食材

今日は雨降り。

台風の進路が気になりますね。

 

暑い夏が続き冷たい飲み物や麺類などで

しのいでいる方も多いのではないでしょうか？

 

熱帯夜も続き冷房の使用頻度も高く意外と

体内は冷えてしまっている可能性が高いです。

内臓が冷えると胃腸の調子が悪くなり代謝も落ちて

夏バテを招いてしまいます。

 

今の季節おすすめの食材のひとつにカボチャがあります。

冷やす性質の多い夏野菜のなかでカボチャは温める効果が

高く消化器系の働きを良くしてくれます。

 

上手に取り入れて夏バテを防ぎたいですね。

 

むらた