今日は雨降り。
台風の進路が気になりますね。
暑い夏が続き冷たい飲み物や麺類などで
しのいでいる方も多いのではないでしょうか?
熱帯夜も続き冷房の使用頻度も高く意外と
体内は冷えてしまっている可能性が高いです。
内臓が冷えると胃腸の調子が悪くなり代謝も落ちて
夏バテを招いてしまいます。
今の季節おすすめの食材のひとつにカボチャがあります。
冷やす性質の多い夏野菜のなかでカボチャは温める効果が
高く消化器系の働きを良くしてくれます。
上手に取り入れて夏バテを防ぎたいですね。
むらた
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