簡単に出来る末端ケア

曇り空のスタートですね。

中秋の名月を見るのは難しかもしれませんね。

 

末端ケアの重要性をお話しさせて頂きましたが

簡単に出来るケアをひとつお話しさせて頂きます。

 

手のひらを大きくひらくだけです。

じゃんけんのパーの形で指を開いて少し力をいれて

少し反らせながら伸ばします。

 

普段からスマートフォンやパソコンなどの操作で

丸まりがちな手をしっかりとひらくことによって

末端の血行が促進されます。

 

仕事の合間などちょっとした時間に取り入れてみてください。

 

むらた