曇り空のスタートですね。
中秋の名月を見るのは難しかもしれませんね。
末端ケアの重要性をお話しさせて頂きましたが
簡単に出来るケアをひとつお話しさせて頂きます。
手のひらを大きくひらくだけです。
じゃんけんのパーの形で指を開いて少し力をいれて
少し反らせながら伸ばします。
普段からスマートフォンやパソコンなどの操作で
丸まりがちな手をしっかりとひらくことによって
末端の血行が促進されます。
仕事の合間などちょっとした時間に取り入れてみてください。
むらた
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