湿度

今日も不安定なお天気ですね。

本当に雨の多い秋になりましたね。

 

その影響でなかなか湿度も下がらずに

髪の扱い苦労されている方も多いのでは

ないでしょうか?

 

お天気が悪い日に体調が悪くなる方も多いですよね。

むくみなどが普段からある方は体内の水はけが悪いので

湿度が高くなると頭痛やだるさ、吐き気や乗り物酔いなど

を起こしやすくなります。

 

運動や水はけを良くする食材を取り入れたりすることも

とても重要ですが悪化させる要因を減らすことも

効果的です。

炭水化物や甘いものの取りすぎは体の中に余分な水分を

溜めやすいので気をつけたいですね。

 

むらた