抜け毛対策

今日も良いお天気で清々しい1日でしたね。

 

季節の変わり目ということもあり頭皮や髪の悩みを

抱えている方も多いのではないでしょうか?

最近では抜け毛を気にされる方が多いです。

 

季節の変わり目は元々抜け毛が多くなるので

ある程度であれば心配することはありません。

 

抜け毛が増える原因はシャンプーやトリートメントとの相性や

年齢的なことであったり多岐にわたります。

その中でも食生活はとても重要になります。

 

例えば目が乾いたり、夕方になると視力が落ちたり、

貧血気味、夢が多い、物忘れが多い、足がつりやすい、

しびれがあるなど当てはまる項目が多い方は

髪の毛に必要な栄養不足が原因の可能性が高いです。

 

お肉やお魚、卵、人参やほうれん草、黒豆などが

おすすめです。また薬膳食材のクコの実やナツメなども

良いですね。

 

むらた