急に気温が下がり肌寒い日が続きますね。

漢方の世界では秋は悲しみの感情が喚起されやすい

季節と考えられています。

センチメンタルになりやすい季節ですよね。

現代医学でも気温の低下による冷えや日照時間の減少により

幸せホルモンのセロトニンの分泌が減少し憂鬱になると

考えられています。

薬膳では生姜やネギ、少量の唐辛子など体を温め活力を上げてくれる

食材がオススメです。

しっかりと季節の変化に対応して元気に過ごしたいですね。

むらた