朝晩は大分気温の低い日が続き本格的に秋らしく
なってきましたね。
空気も乾燥して風邪を引かれたり喉や鼻の調子を
崩している方も多い様です。
漢方的には呼吸器系に負担がかかることによって
免疫力やお肌の状態に影響が出る季節になります。
食材ですと潤いを与えてくれる梨やイチジクなどの
果物や大根、白ごまやお豆腐などがオススメです。
またアロマはティートリーやユーカリ、フランキンセンス
などの免疫力を上げてくれる精油がオススメです。
季節のアロマスプレーは気軽にアロマを取り入れられて
オススメです。
むらた
