今日も暑くなりそうですね。
熱中症対策では水分補給がとても重要になりますが
出口対策もとても重要です。
体の中の水はけが悪いと夏の間に取り過ぎた水分が
秋になった頃に鼻水やむくみといった形で現れます。
夏が旬のトマト、きゅうりやナスなどの野菜は体の熱を
取り去り利尿作用で余分な水分を体外に排出してくれます。
また、精油にも水分代謝を高めるものが多く存在します。
特にオーダーメイドで精油をブレンドする場合は好みの香りを
選ぶ事によってお体が求めているものが見えてきます。
オーダーメイドの体調管理で夏を乗り切りたいですね。
むらた
