日中は過ごしやすい気温になりましたね。
健康管理とは人それぞれに必要な栄養や運動、睡眠を
とることによって維持されます。
野生の動物のように本能が研ぎ澄まされいれば
自ずと自分にとって必要な事が分かるはずのですが
なかなか現代人には難しかったりしますよね。
例えばラベンダーの香りはリラックス効果が高いとご存知の
方も多いのではないでしょうか？
しかし、名前を伏せた状態でラベンダーの精油を嗅いで頂くと
好きじゃないと感じる方が意外と多いです。
体の声に耳を傾けるとはこういった体験なのかなと思います。
知識ではなくご自身の五感で心地よく感じるものを取り入れることで
健康的な美しさへと近づいていくと思います。
むらた
