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雨降りの多い5月になりましたね。
これから梅雨〜夏場にかけて湿度の高い日が増えてきます。
漢方では消化器系を脾と呼びますが、この脾は湿度を苦手とします。
これからの時期は胃腸の調子を崩す事によって夏バテなどの体調不良を
起こしやすくなります。
今からしっかりと養生をする事によって元気に過ごしたいですね。
暴飲暴食を避ける事は重要ですが、特に冷たいものは胃腸の活動を低下させて
しまいます。
漢方の世界では体温より温度の低いものは冷たい飲食物とみなされます。
なるべく常温以上の飲食物を取り入れましょう。
冷房を使用する日も増えてきて思っている以上に体が冷えている場合が多いので
湯船につかることも有効かと思います。
みなさま、とうぞご自愛下さい。
むらた