午後からは雨降りの１日となりましたね。
2022年4月17日〜5月4日は土用の期間になります。
土用というと、うなぎを食べる夏の土用が思い浮かびますが
実は年に4回の土用があります。
いわゆる季節の変わり目と言われる時期が土用になります。
土用は漢方では脾と呼ばれる消化器系と関わりが深い時期に
なります。
季節の変わり目は気温差が激しかったり、天候も不安定なため
自律神経のバランスも崩れやすく体調を崩しやすいので
しっかりと養生を心がけたいところです。
今年は特に気温差も激しくお天気も変わりやすいので注意が
必要ですね。
一番の養生は無理をせず、しっかりと休養をとることが良いと
思います。また気を補う食材を中心に摂って頂くことも
ポイントになります。芋類や豆類、穀物やキノコ、甘酒などは
体にエネルギーを与えてくれます。
ゴールデンウィークも無理をし過ぎず程よく楽しいお時間を
過ごして頂ければと思います。
むらた