ゴールデンウィークも終了し
日常が戻ってきた方が多いのでは
ないでしょうか？
長期休暇を取られた方はなかなか
生活のリズムを取り戻す事が難しく
感じていらっしゃるかもしれません。
特に近年は気候の変化が激しく年々
同じ生活を送っていても心身にかかる
負担が大きくなってきています。
今年の5月もお天気が不安定になる
可能性大です。ここ数日だけでも
気温や湿度の上昇を感じた方も多かった
かと思います。
まだ体が気候の変化に慣れていない時期での
急激な気温差や湿度の変化は自律神経の
働きを狂わせ体調不良へとつながっていきます。
ゴールデンウイーク中に食生活のリズムが
乱れた方ですとここ数日で体の重だるさや
便がベトつく感じやスッキリと排便されない
感じ、妙な不安感や焦燥感、頭痛やめまいなど
を感じているかもしれません。
漢方の視点では、体内の水分代謝が低下する
事で引き起こされる症状となります。
根底には消化器の弱りが関係している事が
多いです。
来月以降は梅雨入りし更に湿度の影響を受けやすく
なりますので、きちんと今の時点で体調を
リセットする事が重要となります。
規則正しい生活、特に睡眠、お食事、運動の
基本の養生を実践していただきつつ
定期的なヘッドスパでのケアがとても有効と
なります。
特に体調面で気になる事がある方は体質診断セッション
を受けて頂く事でご自身の心身の状態が
より明確に見える化出来ますので、結果を
日々の養生へと役立てて頂けます。
村田