養生
養生 · 23日 7月 2021
暑い日が続き冷房がないと眠れないという方も多いのではないでしょうか？ それと、同時に冷房を夜間に使用した次の日は体調が優れないという 声もよく耳にします。 同じ冷房の風でも日中の活動している時よりも就寝時の方が冷えやすく 気づくまでにも時間がかかります。 寒さで目が覚めた時には内臓まで冷えてしまって血流も滞ってしまっていますので...
養生 · 18日 7月 2021
梅雨も明け暑い日が続きますね。 汗をかく機会も増え 毎年、夏バテにお困りの方も多いかと思います。 汗のかき過ぎは気の消耗につながりますので汗をかいた分しっかりと ミネラルなどを補給する必要があります。 夏バテの１番の原因は消化器の弱りにあります。 夏場は熱中症対策のため水分をこまめに摂りましょうといった 事を耳にします。...
養生 · 15日 7月 2021
暑い日が続きますね。 今回は夏の汗についてお話しさせて頂きたいと思います。 汗がダラダラと止まらない方は漢方では気虚といって エネルギー不足になっている状態です。 汗は体温調整のためにかきますが、同時に体に必要な栄養も流失してしまうため 身体を消耗してしまいます。 気を消耗し過ぎると夏バテにつながってしまいますのでしっかりと...
養生 · 24日 6月 2021
どんよりとした空模様ですね。 梅雨から夏に向けて高温多湿の気候になる日本 漢方の世界では消化器系は湿度を苦手としています。 しっかりとこの時期から養生をしておく事で夏バテ防止に繋がります。 暑くて冷たいものを飲みたくなりますが冷えた飲み物の取り過ぎは 胃腸を冷やし消化機能を下げてしまいます。 夏野菜などは体の熱を冷ます効果がありますので...
