養生

養生 · 2023/12/03

2023年もいよいよ最後の１ヶ月となりましたね。 11月は非常に環境ストレスが高かった月でした。 気温差が激しくその為、自律神経のバランスを 崩された方も多かったのではないでしょうか。 風邪や胃腸の不調、頭痛やめまいなど症状は 多岐に渡ったかと思います。 また、睡眠の質の低下も多くの方が感じている ところかもしれません。...

養生 · 2023/11/27

11月も残すところあと僅かですね。 時の流れの速さに驚いてしまいますね。 とても寒い週末となりました。 金曜日からの気温差が10度以上もあり 体に負担のかかる週末となってしまいました。 自律神経と言えば、ストレスなどと関係が 深いイメージがありますが、日々の生活の中で 体を一定の状態に保つ為に働いている神経に...

養生 · 2023/09/22

湿度の影響でまだまだ蒸し暑さを感じますが いよいよ気温も低下してきましたね。 季節が秋に移行する事によって五臓の中の 肺に不調が起こりやすい季節となります。 肺は呼吸器の働きの他、お肌の状態や免疫、 大腸とも繋がりがあると漢方の世界では 考えられています。 栄養学的にも日照時間が短くなることで ビタミンD不足によって免疫力が低下する...

養生 · 2023/09/08

雨の1日となりそうですね。 交通機関にも乱れが出ている様ですので 無理をなされず1日お過ごし下さい。 台風の通過に合わせて体調の変化を 感じる方は多いのではないでしょうか？ 怠さや頭痛、めまいなど症状の出方は 人それぞれだと思います。 漢方的にはどういった方が台風によって 体調を崩されるかをご説明致します。 まずは水分の影響を受けやすい方。...

養生 · 2023/07/28

連日の猛暑日に疲労が溜まってしまいますね。 巷では土用の丑の日にちなんで鰻を見かける 機会が多くなりました。 土用とは立夏、立秋、立秋、立春直前の約18日間 を示す言葉になり、季節の変わり目の期間と なります。 漢方ではこの土用の期間は体調を崩しやすく特に 五臓の中の消化器と関係の深い脾に負担が かかると考えられています。...

養生 · 2023/07/24

本日も暑い1日となりましたね。 梅雨も明けいよいよ本格的な夏に 季節も移行していきます。 熱中症への警戒が促され私たちの 関心はいかに涼を取るかという部分に 集中していきます。 しかしながら、夏の間に意外と体は 冷えていることが多いものです。 特に内臓が冷えやすく、この冷えが 夏バテを助長してしまうケースが多く 見受けられます。...

養生 · 2023/07/17

本日も猛暑日になりそうですね。 今年は関東地方では梅雨時期の降水量が 少なく既に真夏の暑さが続いています。 高温多湿による影響で重だるさや 軟便下痢、不眠や頭痛、皮膚疾患など 様々な症状にお困りの方も多いかと思います。 その最たるものが夏バテになります。 食欲不振に陥り、フルーツや水っぽいもの、 冷たい物しか胃が受け付けなくなり、...

養生 · 2023/07/15

梅雨を通り越した様なお天気が続き 寝苦しい夜を過ごされている方も多いかと思います。 睡眠トラブルを抱えている方はとても多いかと思いますが、 歯軋りや食いしばりなどもそのうちの１つではないでしょうか。 マウスピースを使用して対策されている方も多いかと思います。 ストレスなどによって引き起こされやすい歯軋りや食いしばり。...

養生 · 2023/06/30

高温多湿な日々が続き、寝苦しさを 感じている方も多いかと思います。 梅雨時期以降は漢方の世界で脾と 呼ばれる消化器に負担のかかる季節と なります。 脾は過剰な水分を嫌い、機能が低下する 事によって食欲不振や軟便、下痢などの 症状を引き起こします。 また、胃腸の症状に自覚症状がない方でも 食後に眠気が強かったり、胃がチャポチャポ...

養生 · 2023/06/28

暑い日が続きますね。 漢方の世界では春夏は陽、秋冬は陰の季節と 考えられています。 陽の季節は日照時間が長くなり体の活動力も 上がります。日出が早いので早起きをして活動し 始める事が推奨されます。 一方、自律神経は私たちの無意識の部分で健康を 保つ為に働く神経となります。 この自律神経は体内時計によってコントロール...